Suco vermelho, suco de Melancia - suco "tchau inchaço"!

Divas como já falei por aqui, a RA - Reeducação Alimentar está a pleno vapor, fiz algumas mudanças, reajustes porque é preciso sempre buscar melhorias e sair da estagnação e, já sinto a diferença.

Um dos sucos que tenho usado em revezamento com o suco verde de manhã (o café da manhã, a bebida café foi substituida por esses sucos) é esse suco vermelho que leva melancia. Devido a grandes pedidos que recebi no @faleconosco aqui vai a receita.

Para quem tem muita retenção de liquido é ideal - esse é delicioso e super hidratante.

100 gramas de melancias sem sementes, 1 limão, 1 rodela média de gengibre, 1 pepino pequeno, 100ml de água de coco.

Bata tudo no liquidificador e pronto. O pepino é quase uma "drenagem linfática" natural e, ajuda na eliminação de liquidos. Preparem-se para fazer xixi e obter uma boa fonte de silício que nos ajuda na produção de colágeno.

Sempre é preciso acompanhamento, atualmente estou com a nutricionista Samanda Marques que tem me orientado, esta receita é dela. 

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