CATEGORIA: Esporte

Pilates - Por que você deve fazer essa atividade física?

Divas sempre escuto o porque faço Pilates e se dá certo. Pois bem, o Pilates é uma excelente atividade física para qualquer pessoa em todas as idades. Quem faz se mantem fiel, pois os resultados são reais. O mais interessante é que na primeira aula os alunos se deparam com uma atividade física que exige de muita flexibilidade e força para cumprir a escala de exercícios. A palavra que uso para definir Pilates é SAÚDE!

No Pilates existe os princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. A prática requer ambiente adequado e, como qualquer atividade física, orientação profissional especializada. Os exercícios podem ser realizados em equipamentos ou no solo, e proporcionam fortalecimento e flexibilidade para a musculatura do corpo.

Numa aula de Pilates você poderá usar equipamentos - exercícios feitos em aparelhos são realizados de forma rítmica, controlada e associada à correção postural e à respiração. Também há exercícios no solo que enfatizam o aprendizado da respiração e do centro da força,o aluno depende da força do próprio corpo para realizar os movimentos. Por essa razão, os exercícios tendem a se tornar mais pesados, exigindo mais do praticante. E é dessa forma que o corpo inteiro é fortalecido. 

Com o tempo você sente a força dos músculos, o poder da respiração e até emagrece.

No Espaço Delta Pilates atividades a todo vapor!

Depois de dias descanso é hora de voltar à rotina e até aproveitar para começar o ano de forma diferente cuidando mais da saúde! 2016 no Espaço Delta Pilates está bombando...

Sorteio "Corrida & Caminhada - Elas de Rosa!"

Divas, o evento "Corrida & Caminhada Elas de Rosa", organizado Ângela David (Bioativa Academia Feminina) já faz parte do calendário de Março em comemoração ao Dia internacional da Mulher. Esse ano será no dia 13 março, às 7 da manhã! E nós não vamos ficar de fora!

Sortearemos 2 kits que são compostos de viseira, camiseta e muitos brindes. Para participar veja abaixo o regulamento!

Olha a viseira que charme!!!

REGULAMENTO - SORTEIO VÁLIDO PARA MONTES CLAROS(MG)

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- Convide 3 amigas usando a hashtag #elasderosa

O SORTEIO SERÁ DIA 28 de FEVEREIRO

Atenção: O regulamento deve ser seguido, caso contrário a participante será eliminada e novo sorteio acontecerá.

Atenção ao Recesso de Carnaval no Espaço Delta Pilates!

Aposte no Pilates na sua preparação para o Carnaval!!!

Divas, entenda como o Pilates te ajuda a eliminar as gordurinhas e até dá uma "secadinha" para o Carnaval!

Corre já e invista no Pilates - A essência do Treino de Resistência Metabólica está em realizar uma quantidade maior de exercícios em menos tempo; ou seja, o número elevado de repetições (de 15 a 20 - nós sabemos disso não é Ana hahaha 15 é seu número kkkk) com descanso mínimo entre as séries.

Segundo os especialistas, as "superséries" - envolvem treinamento de vários grupos musculares em um único movimento aumenta o gasto calórico.

Além do gasto calórico, você terá mais pique e energia para aproveitar bastante essa festa!!!

Elas de Rosa - Está chegando o dia!

Divas, a Corrida e Caminhada "Elas de Rosa" que acontece sempre em Março já virou calendário na nossa City, já faz parte das comemorações do dia Internacional da Mulher e as inscrições já estão abertas.

São vagas limitadas, se você tem interesse em participar garanta já o seu kit fazendo a inscrição.

Espaço Delta Pilates - Retrospectiva 2015!!!

Em 2015 a minha parceria com o Espaço Delta Pilates foi incrível! Além das atividades de Pilates, criamos um vínculo de amizade incrível e novos amigos chegaram...

Essa é a última semana do ano e é claro tem Pilates; mas nesse espaço tudo é diferente - o cuidado e carinho nos acompanham na pessoa de Ana Paula Maciel que ainda usa seus conhecimentos de fisioterapeuta para nos melhorar ainda mais!!!

2015 teve de tudo - Pilates convencional, Neo Pilates e até circuito!

É muito bom estar num lugar em que você se sente em casa, se sente abraçada e no Delta Pilates é assim...

O recesso de Ano Novo vai ser curto, no dia 04 de janeiro elas estarão lá firmes à nossa espera! Deixo aqui o meu muito obrigada pelo trabalho e carinho, foi um ano de muito Pilates e muitas risadas, nos encontraremos em 2016!!!

Pilates - preparando para o Natal!!!

E no Espaço Delta Pilates o Natal já chegou...

E a gente não deixa de se cuidar nunca - o Natal vem chegando e o Espaço Delta Pilates não pára! Vamos comemorar essa data com muita elasticidade e saúde!

 

Ainda dá tempo de marcar sua aula experimental! E aguardem no próximo Presente do Natal de Diva para Divas tem Espaço Delta Pilates!!!